Tehokkaan lohkotutkimussuunnitelman rakentaminen

Lohkotutkimusmenetelmän ymmärtäminen

Lohkotutkimusmenetelmä on ajanhallintatekniikka, joka käsittää tiettyjen aikalohkojen jakamisen tietyille aiheille tai tehtäville. Toisin kuin perinteiset tutkimusmenetelmät, joihin saattaa liittyä usein vaihtamista aiheiden välillä, lohko-opiskelu edistää syvää keskittymistä ja minimoi häiriötekijöitä. Tämä menetelmä on erityisen tehokas opiskelijoille, jotka kamppailevat keskittymisen ylläpitämisen kanssa tai joiden on tehtävä suuri määrä materiaalia lyhyessä ajassa.

Lohkoopintosuunnitelman toteuttaminen vaatii huolellista suunnittelua ja aikataulun noudattamista. Tärkeintä on luoda realistinen ja kestävä suunnitelma, joka on linjassa oppimistyylisi ja akateemisten tavoitteiden kanssa. Jokainen lohko tulee suunnitella maksimoimaan oppiminen ja säilyttäminen, ja niissä on oltava sisäänrakennetut tauot loppuunuutumisen estämiseksi.

Lohkotutkimussuunnitelman edut

Lohkoopintosuunnitelman hyväksyminen tarjoaa opiskelijoille useita merkittäviä etuja:

• Parannettu tarkennus: Ottamalla tiettyjä aikalohkoja yksittäisille kohteille voit minimoida häiriötekijöitä ja parantaa keskittymistä.
• Tehostettu säilyttäminen: Kohdistetut opiskeluistunnot johtavat parempaan tiedon ymmärtämiseen ja säilyttämiseen.
• Vähentynyt viivyttely: Strukturoitu aikataulu tarjoaa selkeän etenemissuunnitelman, mikä helpottaa pysymistä raiteilla ja välttää viivyttelyä.
• Parempi ajanhallinta: Block-opiskelu auttaa sinua jakamaan aikasi tehokkaasti ja varmistamaan, että käytät kaiken tarvittavan materiaalin.
• Vähentynyt stressi: Hyvin järjestetty opintosuunnitelma voi lievittää kokeisiin ja määräaikoihin liittyvää ahdistusta ja stressiä.

Vaiheittainen opas lohko-opintosuunnitelman rakentamiseen

Tehokkaan lohkotutkimussuunnitelman luominen sisältää useita keskeisiä vaiheita. Seuraa tätä opasta suunnitellaksesi sinulle sopivan opiskeluaikataulun:

1. Arvioi opintotarpeesi

Aloita arvioimalla akateemista työmäärääsi ja tunnistamalla aiheet tai aiheet, jotka vaativat eniten huomiota. Harkitse kunkin aiheen vaikeustasoa ja käsitettävän materiaalin määrää. Tämä arviointi auttaa sinua priorisoimaan opiskeluaikasi ja jakamaan lohkoja sen mukaisesti.

2. Aseta selkeät tavoitteet

Määritä kullekin opiskelulohkolle erityiset, mitattavissa olevat, saavutettavissa olevat, relevantit ja aikarajat (SMART) tavoitteet. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit ”opiskele matematiikkaa”, aseta tavoite, kuten ”täytä matematiikan oppikirjan luku 3 ja ratkaise kaikki harjoitustehtävät”. Selkeät tavoitteet antavat suuntaa ja motivaatiota.

3. Varaa aikalohkot

Jaa käytettävissä oleva opiskeluaikasi lohkoihin ja kohdista jokainen lohko tiettyyn aiheeseen tai tehtävään. Kunkin lohkon pituuden tulisi riippua materiaalin monimutkaisuudesta ja keskittymiskyvystäsi. Yleinen lähestymistapa on käyttää 50 minuutin lohkoja 10 minuutin taukojen välissä, mutta voit säätää tätä mieltymystesi mukaan.

4. Priorisoi aiheet

Järjestä opintojaksosi kunkin aiheen tärkeyden ja kiireellisyyden mukaan. Priorisoi aiheita, jotka ovat haastavampia tai joilla on lähestyvät määräajat. Voit myös harkita vaikeiden ja helpompien aiheiden vuorottelua ylläpitääksesi motivaatiota ja ehkäistäksesi työuupumusta.

5. Aikatauluta taukoja

Sisällytä säännölliset tauot opiskeluaikatauluusi. Tauot ovat välttämättömiä keskittymisen ylläpitämiseksi ja henkisen väsymyksen estämiseksi. Käytä taukoja venyttelyyn, kävelyyn, välipalaan tai rentouttavaan toimintaan. Vältä näyttöaikaa taukojen aikana, koska se voi aiheuttaa silmien rasitusta ja henkistä uupumusta.

6. Valitse opiskeluympäristösi

Valitse hiljainen ja mukava opiskeluympäristö, jossa ei ole häiriötekijöitä. Minimoi melu ja visuaalinen sotku luodaksesi suotuisan ilmapiirin oppimiseen. Varmista, että sinulla on kaikki tarvittavat materiaalit ja resurssit helposti saatavilla.

7. Poista häiriötekijät

Tunnista ja poista mahdolliset häiriötekijät, kuten sosiaalinen media, sähköposti-ilmoitukset ja puhelut. Harkitse verkkosivustojen estotoimintojen tai sovellusajastimien käyttöä rajoittaaksesi pääsyä häiritseville verkkosivustoille ja sovelluksille opiskelujen aikana. Kerro perheenjäsenille tai kämppäkavereille, että tarvitset keskeytymätöntä aikaa opiskeluun.

8. Käytä aktiivisia oppimistekniikoita

Harjoittele aktiivisia oppimistekniikoita opintojaksojesi aikana. Aktiivinen oppiminen edellyttää aktiivista osallistumista oppimisprosessiin sen sijaan, että ottaisit vastaan ​​passiivisesti. Esimerkkejä aktiivisista oppimistekniikoista ovat materiaalin yhteenveto omin sanoin, käsitteiden opettaminen muille, harjoitusongelmien ratkaiseminen ja muistikorttien luominen.

9. Tarkista ja tarkista

Käytä kunkin opintojakson lopussa muutama minuutti käsittelemäsi materiaalin tarkistamiseen. Tee yhteenveto tärkeimmistä käsitteistä ja tunnista alueet, jotka vaativat lisähuomiota. Tarkista opintosuunnitelmasi säännöllisesti edistymisesi ja muuttuvien tarpeidesi perusteella. Ole joustava ja valmis muokkaamaan aikatauluasi tarpeen mukaan.

10. Pysy johdonmukaisena

Johdonmukaisuus on avain minkä tahansa opintosuunnitelman onnistumiselle. Pysy aikataulussasi mahdollisimman tarkasti, vaikka et tekisi mieli opiskella. Ajan myötä aivosi sopeutuvat rutiineihin, mikä helpottaa keskittymistä ja keskittymistä. Palkitse itsesi suunnitelmasi pitämisestä ja tavoitteidesi saavuttamisesta.

Vinkkejä lohko-opintosuunnitelmasi maksimointiin

Tässä on joitain lisävinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti lohko-opintosuunnitelmastasi:

• Vaihtele aineitasi: Vältä saman aineen opiskelua pitkiä aikoja. Aiheiden välillä vaihtaminen voi auttaa estämään tylsisyyttä ja ylläpitämään tarkennusta.
• Käytä erilaisia ​​​​oppimismenetelmiä: Kokeile erilaisia ​​​​oppimismenetelmiä, kuten lukemista, kirjoittamista, kuuntelua ja visuaalisia apuvälineitä. Löydä itsellesi parhaiten sopivat menetelmät ja sisällytä ne opintosuunnitelmaasi.
• Pysy nesteytettynä ja ravittuna: Juo runsaasti vettä ja syö terveellisiä välipaloja energiatason ja kognitiivisten toimintojen ylläpitämiseksi. Vältä sokeripitoisia juomia ja prosessoituja ruokia, koska ne voivat aiheuttaa energiakatkoja.
• Nuku tarpeeksi: Pyri nukkumaan 7–8 tuntia yössä, jotta aivosi voivat yhdistää tietoja ja toipua päivän toimista. Unen puute voi heikentää keskittymiskykyä ja muistia.
• Hae tukea: Älä epäröi pyytää apua opettajilta, ohjaajilta tai luokkakavereilta, jos sinulla on vaikeuksia tietyn aineen kanssa. Yhteistyö voi lisätä ymmärrystä ja antaa arvokkaita oivalluksia.